zma codziennie

Witam. Chciałem sie jeszcze spytac czy ponizszy cykl moze byc? Dlatego taki bo malo kasy. Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g NATURELL Bulk 1200 g (60 porcji) Taurine Mega Caps 150 kap. 150 kap. ZMA apteczne (Filomag B6 i Zincas) Jesc codziennie multivitaminke ?

Witam, chciałem się zapytać kiedy najlepiej, czy codziennie i w jakich porach brać witaminki: - Omega-3 - Witamina D i K - ZMA - Vitapak Z góry dziękuje i pozdrawiam! :)

Witam wszystkich trenuje codziennie od pon do pt kickboxing + 3 razy w tyg rano chodze na silke.Mam takie odzywki: 2300g białka Universala 100kapsulek tribulusa hiteca i 100 kapsulek ZMA tez hiteca.Jak najlepiej brac te odzywki czy ewentulnie cos dokupic??

Simka,wstaje codziennie o 6 rano i jestem niewyspany, zmeczony, nie mam siły na treningu a trenuje kick boxing i tutaj moje pytanie,jaka odzywke mi polecicie,czytałem cos o ZMA ale nie wiem czy to jest dobry wybór poniewaz nie mam pojecia o odzywkach zwiazanych z takim problemem.

Pomocy!!! Mam 17 lat i padam z nog!! Trenuje kickboxing, biegam codziennie, ternuje gimnastyke a w domciu na worku sie bawie. Chcialbym kupic cos na noc do regeneracji tylko nie wiem co byloby najlepsze. ZMA? Tribulus? POMOCY

witam co zrobic jezeli wyczerpaly mi sie sposoby na mase diety suple itd czy musze pic mineraly witaminy codziennie zeby przytyc?? aha i dodam ze mam 17 lat czy moge sprobowac Zma z olimpa?? bo cos ta masa nie idzie

Witam. Czy można uszkodzić wątrobę tabletkami i kapsułkami? ZMA biorę od 1,5 miecha, codziennie po 5 kapsułek mono.

Jak w temacie, mam ciężkie treningi codziennie i potrzebuję coś na regenerację (i nie tylko), zastanawiałem się nad ZMA - warto? I czy dostanę w takiej normalnej aptece?

Cześć wszystkim! Mam zamiar kupić ww. ZMA i do tego dorzucić Tribulona (też z TRECa). W opisie Tribulona znalazłem informacje, że w DT należy go brać przed treningiem, a w dni NT przed snem. I nie byłoby, żadnego problemu tylko, że przed snem mam zamiar brać ZMA. Moja pytanie jest następujące (przy założeniu z pierwszej linijki): mam brać [...]

[...] bcaa przed treningu a białku po. Jak radzicie przy takiej kombinacji? A jak w dni nietreningowe lub w dni, w które robie tylko hiit? Założyłem tutaj wczoraj temat apropo zma, ale spytam sie jeszcze tutaj czy mogę spokojnie do bcaa brać zma codziennie ok. 2 kapsułki przed snem? Co do bcaa jakie polecacie własnego doświadczenia na redukcji? [...]

[...] bcaa przed treningu a białku po. Jak radzicie przy takiej kombinacji? A jak w dni nietreningowe lub w dni, w które robie tylko hiit? Założyłem tutaj wczoraj temat apropo zma, ale spytam sie jeszcze tutaj czy mogę spokojnie do bcaa brać zma codziennie ok. 2 kapsułki przed snem? Co do bcaa jakie polecacie własnego doświadczenia na redukcji? [...]

******RECENZJA SUPLI******* Przez piewsze 4 tygodnie : Vasobolan: pompa mocno spotęgowana, charakterystyczne pieczenie dzieki kapsaicynie . Na przerwe miedzy kreatyna idealny produkt ZMA apteczne- lepszy sen, jak to ZMA . codziennie rano namiot Nitro-Pack - jedyny minus a zarazem to ze są to kapsulki ale jest ich 12 na poczatku sie cieszylem [...]

Powodów zmęczenia może być wiele. Np stres, mała ilość snu, jedzenie itp. Spróbuj tego ZMA, codziennie wieczorem zalecaną przez producenta dawkę i może będzie lepiej?

[...] niby czemu. mozesz brac jedno i drugie DT HP przed treningiem BCAA przed/na treningu no synthesize po treningu DNT porcja mono, codziennie do posiłków witaminy, omega 3 , zma codziennie na noc białko wg braków/po treningu aminokwasy mozesz odpuscic a jak chcesz cos do cyklu mozesz darzucic beta-alanine Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Okej, to teraz pytanie co do supli dalej, jak mam brac 13g bcaaa, to lepiej 6g przed treningiem pol godziny i 7g podczas treningu czy moze lepiej wszystko przed albo w trakcie? Jak trenuje 5x w tyg to bcaa codziennie brac nawet w dni nie treningowe? To samo tyczy sie bety alaniny? zma codziennie a kofeina? tylko w treningowe?

mozesz wypic calosc przed treningiem , pijesz tylko w dni treningowe, mowa o bcaa oczywiscie, ba codziennie 5g, zma codziennie na wieczor, kofeina wtedy kiedy potrzebujesz pobudzenia bo po to ja bierzesz tak? ;-)

CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Antyhistamina, hormony tarczycy, okresowo sterydy na astmę ****PYTANIA DODATKOWE**********************************  CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA (dni terningowe), ZMA (codziennie) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 7 lat temu Ducan, schudłam 18 kilo w 3 miesięce, potem jojo [...]

[...] sens wiec wg mnie dobra opcja jest w trakcie ale co Ty o tym myslisz? - kofeina - przed treningiem (zaraz po posilku przedtreningowym czyli okolo godzine przed treningiem - zma - codziennie 3 kaps przed snem i najważniejsze: - combo machine-man, 2 porcje po 8 kaps, nie ma zalecen producenta, jak Ty byś to ułozyl? Zmieniony przez - raszek01 w [...]

A faktycznie nie doczytałem masz BCAA w tabsach to 8 tab. przed treningiem AAKG i BCAA tylko w DT, ZMA codziennie a glutaminę jak nie masz komu sprzedać to wedle uznania może być tak jak zaleca producent

jezeli juz i tak kupisz tego Meso to zacznij od połowy porcji DT rano porcja cm3 przed treningiem bcaa + aakg + meso po tren. cm3+ bcaa + carbo DNT porcja cm3 ZMA codziennie przed snem, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-28 10:46:50